39问医生

产后多久可以跳健身操

赵军玲妇科副主任医师

广西中医学院瑞康医院三级甲等

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产后一般6周左右可以跳健身操。因为这是恢复身体的最佳时机，产妇一个月后身体的所有功能都在逐渐恢复，在空闲的时间里可以先做少量运动，但一开始不能过度或者剧烈运动。产后8周后身体才能完全恢复，通常运动量才可以逐渐增加，一旦身体感到不适应及时停止并调整，以避免身体会受伤。

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2022-03-18 浏览100次

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