女人每天吃黑芝麻的好处_39问医生

女人每天吃黑芝麻的好处主要有补充营养、润肠通便、补气益血等。

1、补充营养

黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，女人每天吃黑芝麻可以补充身体所需的营养物质，有助于保持身体健康。

2、润肠通便

黑芝麻含有丰富的油脂，能够润滑肠道，促进大便排出，女人每天吃黑芝麻可以预防便秘，有助于排便。

3、补气益血

黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，对于肝肾不足、精血亏虚所致的脱发、白发等症状有一定的辅助治疗作用，女人每天吃黑芝麻可以起到补气益血的作用。

此外，女人每天吃黑芝麻还可以改善须发早白、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状。但是需要注意，黑芝麻中含有丰富的油脂，如果患者过量吃可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状，因此建议患者适量食用。此外，对黑芝麻过敏的患者应避免食用，以免引起过敏反应。

女人每天吃黑芝麻的好处