45岁女性建议口服碳酸钙，例如碳酸钙D3咀嚼片D都较好吸收。还建议女性多晒太阳，适当运动。如果没有子宫肌瘤，可以多喝豆浆，补充植物雌激素，对身体起到一定的调理辅助作用。女性到40岁后，卵巢功能开始逐渐下降。卵巢功能的下降会降低雌激素水平，从而导致骨质疏松的可能性。因此，建议45岁女性补充钙。
39问医生
45岁女人吃什么钙片吸收好
王磊
营养科
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
三级甲等
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2022-06-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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