39问医生

什么食物含维生素B6、B12、叶酸

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询
动物肝肾及牛奶、奶酪含维生素B6、B12和叶酸 。可以帮助提高身体的抵抗力，服用适当的维生素可以促进血管弹性维持血液黏度，帮助身体消化吸收。羊奶、燕麦、瘦猪肉B12含量都较高，可以增加人体内氨基酸和维生素的含量，缓解内分泌紊乱，并吸收足够的营养以维持身体所需的营养。
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2022-04-18 浏览100次
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