维生素a孕妇是可以吃的，但要适量。
维生素A是一种脂溶性维生素，具有促进生长、维持上皮组织如皮肤、结膜、角膜等正常功能的作用。维生素A可以促进胎儿的生长发育，也可以维持视力。另外，维生素A还可以促进孕妇的身体新陈代谢，提高孕妇的免疫力。但是，维生素A服用过多可能会导致维生素A中毒，出现头痛、嗜睡、呕吐、肝大、黄疸、颅内压增高等症状。因此，建议孕妇在医生的指导下服用维生素A，不可自行服用，以免出现不良反应，对自身以及胎儿造成影响。
孕妇在日常生活中可以多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、动物肝脏、鱼类、蛋类等，也可以多吃富含维生素C的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等。另外，孕妇在怀孕期间要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意营养均衡，避免吃辛辣油腻食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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