晚上吃草莓好不好消化？_39问医生

晚上吃草莓好不好消化？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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其实对于进食水果的时间并没有严格的限制，选择不同的时间，营养素的吸收利用是没特别差异的，“早上吃是金，中午吃是银、晚上吃是铜”的说法并不科学。对于健康人来说，晚上吃草莓是可以的，但也建议，尽量避免寒凉、刚从冰箱里拿出来的，避免胃肠道不适。需要适量，最好不好睡前。吃完记得漱口，避免口腔细菌大量滋生。

2021-11-25 浏览100次

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