神经紧绷无法放松失眠是怎么回事

神经紧绷无法放松失眠多考虑是精神压力过大导致的，也不排除是植物神经紊乱、焦虑症等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、精神压力过大
如果长期在工作中压力过大，可能会导致出现神经紧绷的情况，并且可能会引起失眠、焦虑等症状。可以通过认知行为疗法、心理疏导等方式改善，平时要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。
2、植物神经紊乱
社会心理因素、遗传因素等原因可能会引起该疾病，导致出现头晕、晕厥、视物模糊等症状，并且可能会伴随焦虑、抑郁等症状。可以遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等药物辅助改善，平时要养成规律的饮食，并且要保持良好的心态。
3、焦虑症
长期压力过大、应激性生活事件等原因可能会引起该疾病，导致出现过度担心、紧张、不安等症状。可以遵医嘱使用片、艾司唑仑片等药物辅助改善，平时要注意劳逸结合，不要过分焦虑，可以适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等。
除此之外，也有可能是抑郁症等原因引起的，需要及时到就近医院，通过检查明确病因，然后在医生指导下采取针对性的治疗。

假如是因为神经紧张所引发的睡觉深度，那么肯定要学会自我调整心情。防止自己压力过大，并且要多与人沟通，睡觉之前不要过分的思考某件事情，能够适当的喝一些温水大概是热牛奶来改善一下睡觉质量。