如何克服暴食症

克服暴食症，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗的方法缓解。

1、自我调节

暴食症是指进食过量，导致食物无法正常消化，从而引起的消化不良的情况。出现暴食症以后，患者可以通过转移注意力的方式进行缓解，比如跑步、打篮球等，可以促进多巴胺的分泌，从而缓解症状。同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重病情。

2、心理治疗

出现暴食症以后，患者容易出现自我控制失调的情况，从而导致患者出现焦虑、烦躁等症状。可以在医生的指导下进行认知行为治疗，通过改变患者对自己的认知，从而缓解症状。也可以通过心理疏导的方式进行治疗，有助于缓解患者的焦虑等症状。

3、药物治疗

如果患者出现了比较严重的焦虑症状，可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如片、氯硝西泮片等。同时还可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行辅助治疗。

除此之外，还可以通过脱毒治疗、运动治疗、微量元素治疗等方法缓解。在日常生活中，还要控制好饮食，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重病情。