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病情描述：神经绷紧睡不着怎么办？
医生回答
于国 主治医师 三甲
精神心理科
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，因为精分然后入睡有困难，你现在除了药物治疗以外的话，一定要让人尽量的放松下来，因为你现在主要就是因为太过于紧张或者是压力不大所导致的一个入睡困难。你要做自我解压，并且的话日常生活中吃些有助于安神的食物，这样也能够提高你的睡眠质量。 2024-01-24 12:03 举报
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