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病情描述：睡前吃坚果会发胖吗
医生回答
方晓茹 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 营养科
睡前吃坚果不会发胖。虽然坚果热量较高，但其含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于消化吸收，进而达到减肥瘦身的目的。如果摄入过多或不注意运动消耗，则可能导致热量堆积而转化为脂肪，从而引起肥胖。睡前饮食的选择应以低脂、高纤维为主，并配合适当的运动锻炼，才能更好地维持身材。 2024-05-06 19:19 举报
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