什么叫消极

消极指对生活、工作或个人目标持否定态度，感到无望或无力改变现状的心理状态。
消极可能与抑郁症、焦虑症等心理障碍有关。这些心理障碍可能导致个体对生活的乐趣和意义感降低，从而产生消极情绪。消极还表现为兴趣减退、自我价值感下降以及疲劳等症状。例如，患者可能会发现曾经喜欢的事情变得乏味，或者觉得自己没有能力完成日常任务。
为了进一步确认是否存在抑郁或其他相关心理问题，医生可能会建议进行临床访谈、心理评估问卷调查或生物标志物检测。针对消极情绪，常用的心理治疗方法包括认知行为疗法和心理动力学治疗。药物治疗则可能涉及抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或去甲肾上腺素再摄取抑制剂。
积极的心态可以通过参与社交活动、培养爱好或寻求心理咨询来改善。建立健康的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于缓解消极情绪。