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病情描述：红薯利于减肥吗
医生回答
任培华 副主任医师 三甲
广州医科大学附属第一医院 中医科
食用红薯对于减肥有一定的帮助作用。红薯中含有丰富的膳食纤维，可以延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，其含有的糖分主要是天然果糖，相较于白米饭等碳水化合物，其升糖指数较低，不会导致血糖剧烈波动，从而减少胰岛素抵抗，有助于控制食欲和维持血糖稳定。需要注意的是，如果过量食用红薯可能会导致消化不良、腹胀等问题。在考虑红薯是否有利于减肥时，应结合个人饮食习惯和身体状况，并注意适量摄入以避免潜在的风险。 2024-05-06 19:29 举报
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