失眠抑郁是一种以失眠为主要症状的抑郁障碍。
失眠抑郁是由于神经递质失衡导致大脑皮层兴奋性增高，影响睡眠质量。长期存在脑内5-羟色胺等神经递质异常，会导致情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状，进而出现失眠的情况。失眠抑郁患者可能表现为入睡困难、早醒、多梦、白天疲劳、注意力不集中等症状。失眠通常伴随着抑郁症状，如焦虑、无助感、兴趣丧失以及自我价值下降。
针对失眠抑郁的诊断，可以进行心理评估测试，例如汉密尔顿抑郁量表或匹兹堡睡眠质量指数量表。必要时，医生还可能会建议进行睡眠研究，包括多导睡眠监测来评估睡眠模式。失眠抑郁的治疗通常采用药物治疗与心理行为疗法相结合的方法。常用抗抑郁药有盐酸帕罗西汀片、氢溴酸西酞普兰片等；常用的非苯二氮卓类催眠药有酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片等。具体用药需遵医嘱执行。
建立规律作息时间有助于改善失眠情况，同时可尝试睡前放松技巧如深呼吸练习。饮食上宜清淡，避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡因含量较高的饮料，以免加重失眠症状。
2024-04-21 11:26 举报
