【怎么样才能变大变粗？】如果男性感觉阴茎比较小，并且影响到性功能，则需要进行积极处理。一般可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗的方式帮助改善，必要时也可以通过手术方式进行治疗。
一、食物
1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶等，可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2.富含雄激素的食物：如猪肝、核桃等，能够促进体内睾酮的分泌，从而有助于阴茎发育。
3.富含钙质的食物：比如奶制品、豆类食品等，其中含有丰富的钙元素以及大豆异黄酮成分，具有一定的作用，可以帮助增强体质，对增大阴茎也有一定好处。
4.其他食物：如韭菜、羊肉、深海鱼油等，也具有一定作用。
二、运动
日常生活中患者还可以适当进行俯卧撑、哑铃锻炼等运动，对于提高男性的力量和肌肉量有一定的辅助效果，进而达到增大的目的。
三、物理治疗
若男性在青春期由于生长发育过早结束，导致阴茎短小的情况发生，此时则可以在医生的操作下使用真空负压吸引器将阴茎组织吸出，以达到增大阴茎的目的。
四、药物治疗
1.补充雄激素药：若男性体内的雌激素水平较高，则可能会抑制其睾丸的功能，继而会影响阴茎的发育。因此建议此类男性及时就医，在医生指导下服用枸橼酸他莫昔芬片、软胶囊等药物来缓解症状。
2.扩血管药物：部分男性出现此情况可能与局部血液循环不畅有关，可遵医嘱应用盐酸特拉唑嗪片、阿夫唑嗪缓释片等药物扩张阴茎动脉，增加血流，从而使阴茎充血勃起。
五、手术治疗
若上述措施无法使阴茎有效增长，则建议男性及时前往医院就诊，完善相关检查后根据结果选择合适的术式，例如阴茎延长术、假体植入术等。
需要注意的是，虽然上述方法均有益于机体健康，但并不适用于所有人群。因此建议男性避免盲目自行用药或接受治疗，应先明确病因并积极配合医生采取相应的干预措施。
一、食物
1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶等，可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2.富含雄激素的食物：如猪肝、核桃等，能够促进体内睾酮的分泌，从而有助于阴茎发育。
3.富含钙质的食物：比如奶制品、豆类食品等，其中含有丰富的钙元素以及大豆异黄酮成分，具有一定的作用，可以帮助增强体质，对增大阴茎也有一定好处。
4.其他食物：如韭菜、羊肉、深海鱼油等，也具有一定作用。
二、运动
日常生活中患者还可以适当进行俯卧撑、哑铃锻炼等运动，对于提高男性的力量和肌肉量有一定的辅助效果，进而达到增大的目的。
三、物理治疗
若男性在青春期由于生长发育过早结束，导致阴茎短小的情况发生，此时则可以在医生的操作下使用真空负压吸引器将阴茎组织吸出，以达到增大阴茎的目的。
四、药物治疗
1.补充雄激素药：若男性体内的雌激素水平较高，则可能会抑制其睾丸的功能，继而会影响阴茎的发育。因此建议此类男性及时就医，在医生指导下服用枸橼酸他莫昔芬片、软胶囊等药物来缓解症状。
2.扩血管药物：部分男性出现此情况可能与局部血液循环不畅有关，可遵医嘱应用盐酸特拉唑嗪片、阿夫唑嗪缓释片等药物扩张阴茎动脉，增加血流，从而使阴茎充血勃起。
五、手术治疗
若上述措施无法使阴茎有效增长，则建议男性及时前往医院就诊，完善相关检查后根据结果选择合适的术式，例如阴茎延长术、假体植入术等。
需要注意的是，虽然上述方法均有益于机体健康，但并不适用于所有人群。因此建议男性避免盲目自行用药或接受治疗，应先明确病因并积极配合医生采取相应的干预措施。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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