发现自己有暴食症怎么办

发现自己有暴食症可以考虑采取认知行为疗法、心理动力学治疗、药物治疗等措施进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法包括识别并改变不健康的思维模式、学习放松技巧等。常用药物为盐酸氟西汀。通过帮助患者了解自己的情绪和行为之间的联系，以及如何更有效地应对压力和负面情绪来改善症状。适用于那些希望通过自我探索和技能训练来管理暴食症的人群。
2.心理动力学治疗
心理动力学治疗可能涉及个人历史分析、情感表达和解决冲突等。常用药物为盐酸舍曲林。此方法旨在揭示潜意识中的冲突和压抑的情感，从而促进个体成长和发展。适合于那些寻求深入理解自身内心世界和过去经历的患者。
3.药物治疗
药物治疗可使用抗抑郁药如帕罗西汀、抗精神病药如奥氮平等。这些药物可以调节大脑中神经递质的平衡，缓解焦虑和抑郁情绪，减少暴食冲动。对于伴有严重情绪障碍或精神疾病并发症的暴食症患者，药物治疗可能是必要的补充。
面对暴食症，建议保持规律饮食习惯，避免高糖、高脂食物，同时增加运动量，如每周至少进行三次有氧运动，每次持续30分钟以上。此外，定期的心理咨询也是有效干预手段之一，有助于识别并处理潜在的心理因素。