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病情描述：人吃什么才能长高
医生回答
陈泉瑜 主治医师 三甲
骨科
孩子想要长高，首先需要营养均衡，合理膳食，多吃高蛋白质，富含维生素和钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，多吃蔬菜水果。保证体内营养均衡。影响孩子身高的因素很多，比如遗传因素，营养，体育锻炼，生理因素，睡眠等。平时注意锻炼身体，比如跑步，打篮球，跳绳等，都可以帮助孩子长高，并且增加免疫力。再者，保证孩子睡眠充足，多休息。养成早睡早起的好习惯，保证每天八到十小时的睡眠。 2024-01-24 12:09 举报
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