通常情况下,河芹菜具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血糖、辅助减肥等功效,但食用时需注意适量。
1、补充营养
河芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进人体的新陈代谢,增强人体免疫力。
2、润肠通便
河芹菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、辅助降血压
河芹菜中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
4、辅助降血糖
河芹菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助降血糖的功效。因此,糖尿病患者可以适量食用河芹菜。
5、辅助减肥
河芹菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助减肥的功效。因此,肥胖的人群可以适量食用。
但需要注意的是,食用时要注意适量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2023-09-23 21:12 举报