不知道自己有没有病，消极想法多

不知道自己有没有病，消极想法多，多考虑是精神压力大导致的，也可能是疑病症、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。

1、精神压力大

可能是由于长期精神压力大，导致大脑过度疲劳，从而出现注意力不集中、失眠等症状。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。

2、疑病症

疑病症是指患者经常自觉身体不适，并且症状逐渐加重，总感觉身体有疾病，但实际检查结果正常，患者会过度关注身体变化，并对身体变化产生过度担心。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行心理疏导。

3、焦虑症

焦虑症是指患者长期处于精神紧张、焦虑的状态下，可能与遗传因素、认知过程、不良生活事件等因素有关，患者可能会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，还会伴有消极、恐惧等行为。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行心理疏导。

4、抑郁症

抑郁症是指患者长期处于情绪低落的状态下，可能与家族遗传、长期酗酒、滥用药物等因素有关，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，还会伴有消极、自卑等行为。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行心理疏导。

5、精神分裂症

精神分裂症是指患者的个人意识、感知、情绪、行为等方面出现扭曲，可能与遗传因素、环境因素、心理因素等因素有关，患者可能会出现幻觉、错觉、思维混乱、行为和思想异常等症状。建议患者可以在医生的指导下使用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗，也可以通过无抽搐电痉挛治疗。

日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。