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病情描述：香蕉空腹吃好吗
医生回答
方晓茹 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 营养科
香蕉空腹吃好，但不建议长期空腹食用香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，适当食用可以促进肠胃蠕动，改善便秘症状。但由于香蕉中含有较多的糖分，长期空腹食用可能会导致体内血糖波动，不利于身体健康。对于糖尿病患者而言，由于香蕉含糖量较高，因此并不适宜在空腹状态下食用，否则容易引起血糖波动。需要注意的是，对于胃肠功能较差的人群来说，香蕉是一种较为难消化的食物，若空腹大量摄入可能加重胃肠道负担，引起腹泻、腹胀等不适症状。 2024-05-06 19:23 举报
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