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多梦是不是睡眠质量差

发病时间:不清楚

病情描述:多梦是不是睡眠质量差

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医生回答

多梦可能是睡眠质量差的表现。
睡眠质量差可能导致大脑皮层未得到充分休息,从而导致梦境活跃。多梦是指睡眠过程中频繁醒来或难以保持连续睡眠,这可能是由于睡眠障碍或其他睡眠问题引起的。因此,如果多梦影响了日常生活,建议寻求医生帮助以确定原因并获得适当治疗。
但并非所有睡眠质量差的人都会做梦,因为睡眠分为快速眼动期(REM)和非快速眼动期(NREM),而只有在NREM期间才会做梦。
为了改善睡眠质量,可以尝试建立规律的睡眠时间表、避免咖啡因摄入以及创造一个有利于睡眠的环境等方法来缓解多梦的症状。
2024-05-11 22:02 举报

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1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

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