田超 主治医师
哈尔滨市第一医院 精神心理科
拖延症这个毛病，就是做事总拖拖拉拉，该做的事自己也想做好，但没有按时做好，让自己纠结难受。建议：一、增强自信。从做成的一件件小事中去体会感受做成事情的成就感，喜悦感，从而提升自信，强大自己的内心。二、该做的事情，做个计划，列出每天该做哪些事，什么时候做，计划好，适时地做完做好。一件件地落实，就不会纠结难过了。
2022-09-22 13:44 举报
如何治疗拖延症最有效？
病情描述：如何治疗拖延症最有效？
田超 主治医师
哈尔滨市第一医院 精神心理科
拖延症这个毛病，就是做事总拖拖拉拉，该做的事自己也想做好，但没有按时做好，让自己纠结难受。建议：一、增强自信。从做成的一件件小事中去体会感受做成事情的成就感，喜悦感，从而提升自信，强大自己的内心。二、该做的事情，做个计划，列出每天该做哪些事，什么时候做，计划好，适时地做完做好。一件件地落实，就不会纠结难过了。
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