什么是经行失眠

经行失眠是指女性在月经来潮前后出现失眠的症状。 经行失眠的发生与体内激素水平的变化密切相关。在月经周期的不同阶段，雌激素和孕酮水平会发生波动，这些变化可能影响大脑中的神经递质平衡，导致睡眠障碍。主...

林玉洁中医科

经行失眠饮食方案

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

赵清生全科

经行失眠饮食禁忌

现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时，色氨酸就会开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片，也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅.

陈肖贤全科

经行失眠饮食疗法

在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让你满足，那么你可以选择全麦面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。

李学庆全科

经行失眠饮食指南

燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。

冯光笑全科

经行失眠能喝牛奶吗

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。

金映杰全科

经行失眠能吃鱼吗

吃鱼对于失眠是没有影响的.

欧阳文全科

常吃可以吗？有什么药性依赖

吃鱼对于失眠是没有影响的.

经行失眠怎么样能治好

经行失眠可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、运动疗法等方法来治疗。 1.中药调理 中医师会根据患者体质、症状开具相应方剂，如柴胡、黄连等组成龙胆泻肝汤来疏肝解郁。此法适合因情志不畅导致的经期...

于晨光中医内科

经行失眠怎么样能治好

经行失眠可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、运动疗法等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。 1.中药调理 中医师会根据患者体质、舌苔脉象等情况开具个性化处方，通常包括柴胡、黄连...

于晨光中医内科