现在吃什么蔬菜补铁元素？

您好，补铁的蔬菜有：苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄补铁的水果有杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃。

刘莉宏妇产科

花苜蓿的功效与作用

花苜蓿具有降低胆固醇、改善贫血、促进消化功效和作用。 1.降低胆固醇 花苜蓿中的黄酮类物质和多酚类物质具有抗氧化作用，可以减少胆固醇的吸收，从而降低血液中的胆固醇水平。 2.改善贫血 花苜蓿富含铁...

方晓茹营养科

臭苜蓿根的功效与作用

臭苜蓿根具有清热解毒、利尿消肿、止血功效和作用。 1.清热解毒 臭苜蓿根具有清热解毒的功效，主要是由于其含有多种生物碱和黄酮类化合物，这些成分能够抑制细菌和病毒的生长，从而起到清热解毒的作用。 2...

任培华中医科

苜蓿菜糖尿病人能吃吗

苜蓿菜糖尿病人能吃。 苜蓿菜含糖量较低且升糖指数中等，适于糖尿病患者食用，但需注意适量摄入以避免影响血糖波动。另外，由于苜蓿菜属于草本植物，可能引起尿酸水平升高，因此痛风患者应减少摄入。 如果糖尿...

杨旭斌内分泌与代谢病学科

苜蓿菜含糖量高吗

苜蓿菜的含糖量较低。 苜蓿菜中富含膳食纤维、维生素C、蛋白质等营养物质，但其碳水化合物含量较低，产生的热量也相对较少。适当食用可以为身体提供必要的营养成分，有利于维持身体健康。 若患者患有糖尿病或...

方晓茹营养科

早孕能吃苜蓿吗

早孕期间可以适量吃苜蓿。 苜蓿富含膳食纤维、维生素C以及铁等营养素，有助于促进消化，改善贫血症状，并且能够为孕妇及胎儿提供必要的营养支持。但因其含有一定的异体蛋白质，过量食用可能引发过敏反应，所以...

彭生蔚

女人吃苜蓿有什么好处

女人吃苜蓿的好处有预防贫血和便秘等。苜蓿营养价值相对较高，含有大量的维生素K、维生素B和维生素C，不仅能补充人体所缺乏的营养，还具有抗氧化和清除体内自由基的作用。适当食用苜蓿可以预防口角炎和口腔溃...

芮善

苜蓿综合果蔬酵素粉固体饮料的作用

苜蓿综合果蔬酵素粉固体饮料具有增强消化功能、促进新陈代谢、改善便秘、调节血脂、提高免疫力功效和作用。 1.增强消化功能 该产品中含有多种益生菌及膳食纤维等成分，可帮助维持肠道微生态平衡，进而增强消...

焦信

苜蓿和什么搭配最好

苜蓿一般指苜蓿，通常没有苜蓿和什么搭配最好的说法。苜蓿可以和鸡肉、牛肉、胡萝卜、西红柿等食物搭配，可以补充身体所需要的营养。

1、鸡肉

苜蓿中含有丰富的蛋白质、维生素...

陈慧敏营养科

喝麻仁滋脾丸期间能喝苜蓿酵素粉么

喝麻仁滋脾丸期间一般情况下不能喝苜蓿酵素粉。苜蓿酵素粉一般是指苜蓿麦苗粉，是一种食品添加剂，可以起到润肠通便、帮助消化等功效，但在喝麻仁滋脾丸期间一般不能喝苜蓿麦苗粉，因为苜蓿麦苗粉中含有丰...

张瑜中医科