老担心自己不育可能是由于个人心理因素、长期熬夜、环境因素、精索静脉曲张、前列腺炎等原因所引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、个人心理因素
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，会导致内分泌失调，从而影响到精子的质量，导致出现不育的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
2、长期熬夜
如果患者长期熬夜，可能会导致机体过度疲劳，容易影响到精子的质量，导致出现不育的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，改善不育的情况。
3、环境因素
如果患者长期处于高温环境中，会导致睾丸生精上皮功能障碍，影响到精子的质量，导致出现不育的情况。建议患者可以适当调整环境，保持室内温度适宜，以免影响精子的质量。
4、精索静脉曲张
精索静脉曲张主要是由于精索静脉回流障碍等原因引起的。由于精索静脉曲张会导致局部血液循环不畅，患者可能会出现阴囊肿大、阴囊局部坠胀感等症状，部分患者可能会出现担心会影响精子质量的情况。建议患者可以在医生指导下使用地奥司明片、吲哚美辛片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
5、前列腺炎
前列腺炎主要是由于病原体感染、不规律的性生活等因素引起的前列腺炎症反应。由于前列腺炎会导致前列腺充血、水肿，患者可能会出现尿频、尿急、排尿困难等症状，部分患者可能会出现担心会影响精子质量的情况。建议患者可以在医生指导下使用左氧氟沙星、阿奇霉素等药物进行抗感染治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。