四十五岁宫寒症状一般有月经不调、痛经、白带增多、腰膝酸软、手脚冰凉等。宫寒一般是由于外来寒邪或者是人体脾肾阳虚所生内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
1、月经不调
宫寒患者的典型症状表现为月经不调，主要表现为月经量少、月经错后、行经不畅、经血色暗有血块、痛经等症状，还可能会出现反复的小腹疼痛，在月经前后或者月经期间小腹疼痛会加重。
2、痛经
部分患者还会出现痛经的情况，其疼痛的部位主要是小腹部，同时还会伴有腰酸、腿软、头晕、乏力等症状。
3、白带增多
宫寒患者还会出现白带增多的情况，其白带颜色为乳白色或者是清晰透明色，质地比较稀薄，并且会伴有腥味。
4、腰膝酸软
宫寒患者还会出现腰膝酸软的情况，其腰部和膝部会有酸软无力的感觉，特别是在月经期间，症状会加重，白天症状会减轻。
5、手脚冰凉
宫寒患者也会出现手脚冰凉的情况，其手脚会变得十分冰冷，即使是在炎热的夏天，也会有手脚冰凉的症状。
宫寒患者在日常生活中要注意保暖，避免受凉，同时要注意饮食，可以多吃一些温热的食物，例如羊肉、牛肉等，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等。患者也可以通过艾灸、拔罐等方式进行治疗，可以起到温经散寒、行气通络的作用。