男人吃杏仁的好处一般包括补充营养、促进消化等，坏处是容易导致肥胖、增加胃肠道负担等。
1、好处：杏仁中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、钾、钙、铁等营养成分，男人吃杏仁可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。此外，杏仁中还含有丰富的油脂，男人吃后可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有助于控制体重。
2、坏处：杏仁中含有丰富的脂肪，如果长期过量吃，可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖。此外，杏仁中含有丰富的膳食纤维，如果长期过量吃，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。
需要注意的是，对杏仁过敏的人群不宜吃杏仁，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，患者在吃杏仁时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。