高血压、高血糖的患者可以适当吃一些荞麦面、燕麦片、薏米、黑豆、玉米等杂粮。
1.荞麦面：荞麦面是由荞麦制成的一种粗粮，含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质元素。高血压、高血糖的患者适量食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且不会对病情造成影响。
2.燕麦片：燕麦片中含有大量的膳食纤维、维生素B1、钙、铁等多种营养成分，高血压、高血糖的患者在平时适当地进食之后能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到辅助降糖的作用。
3.薏米：薏米是一种药食同源的食物，具有利水消肿、健脾祛湿的功效，对于小便不利、水肿胀满等症状有一定的缓解作用。同时，薏米还富含膳食纤维和碳水化合物，有助于控制血糖水平。
4.黑豆：黑豆属于一种常见的豆类食物，其中含有比较丰富的植物蛋白、氨基酸、微量元素等营养成分，高血压、高血糖的患者适当食用黑豆粥可以帮助改善体内的血液循环情况，也可以达到辅助降低血压的效果。
5.玉米：玉米中的含糖量较低，而且含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚油酸等营养成分，高血压、高血糖的患者适当食用以后不仅可以为机体提供能量，还可以辅助维持体内血脂平衡。
需要注意的是，上述食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者的症状比较严重，则需要及时就医，以免延误病情。