40岁女人吃什么增加雌激素

女人50岁可以多吃豆制品、蜂王浆、阿胶、洋葱、葛根等食物来增加雌激素。

1、豆制品

豆制品里面含有大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，女人适当食用可以补充体内的雌激素，同时还可以辅助改善骨质疏松的情况。

2、蜂王浆

蜂王浆里面含有丰富的雌激素，而且蜂王浆中还含有大量的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助提高自身免疫力的效果，在一定程度上还可以预防骨质疏松。

3、阿胶

阿胶具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，也具有调经的作用，女人适当食用以后，可以在一定程度上改善气血不足的情况，也可以达到美容养颜的效果。但是，阿胶不易消化，不建议脾胃虚弱的人群过量食用，以免出现消化不良的情况。

4、洋葱

洋葱里面含有丰富的前列腺素A，而前列腺素A可以促进雌激素的分泌，因此适当吃洋葱可以辅助增加体内的雌激素。

5、葛根

葛根含有丰富的异黄酮，可以与雌激素受体结合，从而发挥类似雌激素的作用，可以改善更年期症状，如潮热、盗汗、失眠等。

如果食物补充效果不佳，必要时可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。日常生活中患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

40岁女性患者可以通过吃含有雌激素的药物、食物等来增加雌激素。

1、含有雌激素的药物

40岁的女性患者想要增加体内的雌激素水平，可以在医生的指导下口服尼尔雌醇片、戊酸雌二醇片等药物。尼尔雌醇片属于一种雌激素类的药物，里面的主要成分是雌二醇，通常用于治疗自然或者术后绝经所导致的围绝经期综合征，也可以用于治疗中度寻常性痤疮，同时也可以用于治疗中老年妇女的雌激素缺乏，所以患者在医生指导下吃尼尔雌醇片可以增加体内的雌激素水平。

2、含有雌激素的食物

患者也可以通过吃含有雌激素的食物来增加体内的雌激素水平，比如豆浆、豆腐、豆干等，豆浆和豆腐当中含有大量的大豆异黄酮，属于天然的雌激素，可以补充体内的雌激素，从而增加体内的雌激素水平。

患者在日常生活中要保持良好的生活作息，不要熬夜，也要保持良好的心态，避免过度紧张。

女人50岁可以吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、鱼肉等，也可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、屈螺酮炔雌醇片等药物来增加雌激素。

1、豆制品

豆制品包括豆腐、豆浆、豆干等，这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，能够补充体内的雌激素，同时还可以补充身体所需要的营养。

2、鱼肉

鱼肉中含有丰富的优质蛋白，并且鱼肉中的脂肪含量比较低，适当食用不仅能够补充体内的雌激素，同时还可以降低患心脑血管疾病的风险。

3、戊酸雌二醇片

戊酸雌二醇片属于雌激素药物，能够补充体内的雌激素，可以用于治疗自然或者术后绝经所导致的围绝经期综合征，也可以用于治疗雌激素分泌不足引起的月经紊乱。

4、结合雌激素片

结合雌激素片属于雌激素药物，能够补充体内的雌激素，可以用于治疗中-重度与绝经相关的血管舒缩症状，也可以用于治疗外阴阴道萎缩、性交困难等。

5、屈螺酮炔雌醇片

屈螺酮炔雌醇片是一种口服避孕药，主要成分是屈螺酮和炔雌醇，可以用于女性避孕，也可以用于治疗中度寻常痤疮。服用药物以后能够补充体内的雌激素，可以改善体内雌激素水平下降的情况。

如果患者存在雌激素缺乏的情况，可以在医生的指导下服用上述药物来治疗。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

50岁女人可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆制品、蜂王浆、阿胶、洋葱等，如果雌激素缺乏比较严重，也可以遵医嘱服用药物。

1、豆制品

豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，能够补充身体所需要的营养，同时还可以预防骨质疏松。但患有乳腺增生症、子宫肌瘤的患者要避免食用豆制品。

2、蜂王浆

蜂王浆中含有丰富的雌激素，适当食用后可以补充身体所需要的雌激素，同时还可以改善睡眠质量。但患有糖尿病的患者要避免食用，以免导致病情加重。

3、阿胶

阿胶具有补血、滋阴、润肺止血的功效，常用于改善血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状。如果50岁女人出现上述症状，可以适当吃阿胶进行改善。

4、洋葱

洋葱中含有丰富的前列腺素A，能够帮助扩张血管，从而促进血液循环，在一定程度上也能够补充雌激素。

5、药物

如果50岁女人缺乏雌激素比较严重，也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗，能够补充身体所需要的雌激素。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食。同时也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。