手冲一般指的是自慰。16岁自慰多了，如果没有引起身体不适，一般可以自己恢复，但如果引起身体不适，则可能无法自己恢复，需要根据身体情况进行综合判断。
如果患者平时只是偶尔一次自慰，而且身体没有出现不适症状，一般是可以自己恢复的，不需要进行特殊治疗，但是要注意多休息，避免过度劳累。如果患者长期过度自慰，可能会导致身体的免疫力下降，从而引起身体乏力、注意力不集中、记忆力减退等症状，这种情况可能无法自己恢复，需要及时到正规医院的男科，通过心理疏导的方式进行治疗。必要时，也可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到缓解病情的目的。
在日常生活中，建议患者要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内裤，对自己的个人物品定期消毒。同时还要注意饮食清淡，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。