破了通常是指破皮。患者可以通过观察伤口部位、症状表现、就医检查、生活调理、饮食调理等方面，判断自己是否破皮。
1、观察伤口部位
如果患者的伤口部位出现了流血、疼痛等症状，而且伤口部位还伴有异物感，可能是出现了破皮的情况。
2、症状表现
如果患者的伤口部位出现了红肿、疼痛等症状，而且伤口部位还伴有液体渗出，可能是出现了破皮的情况。
3、就医检查
如果患者自己不能判断，建议及时到医院让医生进行检查，可以由医生进行体格检查，能够明确伤口部位的情况，还可以判断是否出现了破皮。
4、生活调理
在日常生活中，建议患者注意伤口部位的护理，避免经常用手去触摸局部，也要避免使局部受到细菌感染，否则会增加破皮的概率。同时，患者还要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、玉米粥等。避免吃辣椒、花椒等辛辣刺激性的食物，也要避免吃发物，比如螃蟹、大虾等，以免加重病情。
5、饮食调理
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于补充机体所需营养，促进病情恢复。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。