刚戒烟几天脸色变白了，可能是因为精神因素、黑色素代谢减少、内分泌失调、气血不足、白癜风等原因所导致。
1、精神因素
如果患者在戒烟期间精神压力过大，可能会导致内分泌失调，从而出现脸色发白的情况。患者可以通过听音乐、适当运动等方式缓解精神压力，改善症状。
2、黑色素代谢减少
香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，会对皮肤的黑色素细胞造成刺激，导致黑色素代谢减少，从而出现脸色发白的情况。一般不需要特殊治疗，建议患者需要及时戒烟，以免对身体造成不良影响。同时，患者也可以适当进食富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆等。
3、内分泌失调
如果患者经常熬夜，作息紊乱，就可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起内分泌失调的情况。患者可能会表现为皮肤暗黄、脾气暴躁等症状，部分患者可能会出现脸色发白的情况。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。
4、气血不足
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会表现为乏力、精神萎靡、头晕耳鸣等症状，部分患者可能会出现脸色发白的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、白癜风
白癜风主要是由于皮肤黑色素细胞被破坏，导致皮肤出现白斑的疾病。临床上一般会表现为皮肤白斑、白斑颜色变深、白斑大面积连成片等情况。建议患者可以在医生指导下使用丙酸氟替卡松乳膏、糠酸莫米松乳膏等涂抹患处进行治疗。必要时，患者也可以通过光疗的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。