不小心冷落对象可以通过与爱人沟通、转移注意力、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行安慰。
1、与爱人沟通
不小心冷落对象，可能会出现情绪低落、失落等不良情绪，此时可以通过与爱人沟通的方式进行改善，可以将不愉快的情绪宣泄出来，能够有效缓解不适。
2、转移注意力
如果不小心冷落对象，出现了烦躁、郁闷等不良情绪，可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听音乐、看电影、看电视等，一般能够有效缓解内心的压力，也可以改善不愉快的情绪。
3、适当运动
如果不小心冷落对象，出现了乏力、劳累等症状，可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、打篮球、游泳等，一般能够促进身体血液循环，也可以缓解不良情绪。
4、心理治疗
如果不小心冷落对象，出现了心理障碍，可以在专业心理医生的指导下，通过心理疏导的方式进行治疗，能够有效改善病情。
5、药物治疗
如果不小心冷落对象，出现了抑郁症、焦虑症等疾病，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，一般能够起到抗抑郁、抗焦虑的作用，也可以遵医嘱服用地西泮片、氯硝西泮片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用。
如果不小心冷落对象，出现了比较严重的不良情绪，建议及时到正规医院的精神心理科进行检查并治疗，以免延误病情。