amh值偏高可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、适当运动、保持良好的心态等方式来帮助降低。
1、饮食调理
患者可以多吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，可以补充身体所需要的营养，辅助降低amh值。同时，患者还要注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2、生活调理
患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高身体免疫力，有助于降低amh值。
3、药物调理
如果患者出现了卵巢功能下降的情况，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物来治疗，可以改善卵巢功能下降的情况，使amh值逐渐降低。
4、适当运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，可以促进身体的血液循环，也可以辅助降低amh值。
5、保持良好的心态
建议患者平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免导致内分泌失调，导致amh值升高。
如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。