戒掉饮料的方法，通常包括减少饮用量、适当运动、转移注意力、调整饮食、规律作息等方式。
1、减少饮用量
饮料中含有大量的糖分，如果患者经常饮用，可能会导致体内的血糖升高，从而诱发糖尿病。建议患者可以适当减少饮料的饮用量，避免饮用过多。同时，也可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘的情况。
2、适当运动
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于达到控制血糖的效果。
3、转移注意力
患者也可以通过阅读书籍、观影、听音乐等方式，转移自身的注意力，有助于戒掉饮料。
4、调整饮食
患者可以适当调整饮食习惯，避免进食含糖量过高的饮料，如奶茶、可乐等，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。同时，患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，有助于促进机体新陈代谢，也可以达到戒掉饮料的目的。
5、规律作息
如果患者在日常生活中经常熬夜，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发肥胖的情况。建议患者规律作息，避免熬夜，有助于维持身体的健康，也可以达到戒掉饮料的目的。
戒掉饮料虽然可以达到一定的效果，但是在日常生活中要注意避免过量饮用，以免引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医，可以在医生指导下使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。