通常情况下，可以通过减少饮料摄入、增加运动量、转移注意力、规律作息、药物治疗等方式戒掉饮料。
1、减少饮料摄入
饮料中含有大量的糖分、添加剂、色素等成分，如果患者长期饮用，可能会导致体内的血糖升高，还可能会导致肥胖，所以患者要减少饮料的摄入。建议患者可以多喝水，多吃膳食纤维和维生素含量比较高的食物，比如苹果、芹菜等，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以加快新陈代谢，有利于体内的饮料快速排出体外。
2、增加运动量
患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，还可以促进身体的新陈代谢，有利于戒掉饮料。
3、转移注意力
患者可以通过听音乐、看电影、看书等方式来转移注意力，从而戒掉饮料。
4、规律作息
如果患者在平时经常熬夜，导致体内的激素水平发生紊乱，也有可能会出现上述症状，建议患者保持规律的作息习惯，避免熬夜，有助于改善症状。
5、药物治疗
如果通过上述方式得不到改善，患者可以在医生的指导下服用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用米氮平片、安非他酮片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，对病情的恢复有一定的帮助作用。