老担心自己会死可能是由于个人心理素质差、疑病症、焦虑症、抑郁症、恐惧症等原因所引起的。
1、个人心理素质差
如果患者个人心理素质较差，在日常生活中遇到事情时，可能会导致情绪过度紧张、焦虑，从而出现上述症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、疑病症
疑病症是指患者持续存在担心或相信患有某种严重疾病的精神障碍，患者常常感觉到身体不适，并且反复就医，但医学检查结果均正常。患者会过度关注自己的身体变化，对身体的不适极为敏感，并且会伴有失眠、食欲改变等症状。患者可遵医嘱使用药物治疗，如阿米替林、多塞平等。同时，患者还可配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
3、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，还会伴有失眠、食欲改变等症状。患者可遵医嘱使用药物治疗，如氯硝西泮、劳拉西泮等。同时，患者还可配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等。患者可遵医嘱使用药物治疗，如舍曲林、氟西汀等。患者还可配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
5、恐惧症
恐惧症是以恐惧症状为主要表现的一种精神障碍，患者会出现异乎寻常的恐惧、紧张不安、焦虑、恐惧等症状。患者可遵医嘱使用药物治疗，如阿普唑仑、劳拉西泮等。患者还可配合行为疗法、认知行为疗法等心理治疗。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪激动，以免对身体造成不良的影响。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。