临床上没有吃什么保健品助眠效果最好的说法。患者可以在医生指导下服用褪黑素、谷维素片、维生素B12片、安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。
1.褪黑素：褪黑素是一种松果体分泌的激素，具有促进睡眠的作用，在一定程度上还可以起到镇静的效果。如果存在失眠的情况，可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
2.谷维素片：谷维素片属于一种营养神经类药物，具有改善睡眠质量的功效，也具有缓解精神紧张的作用。若出现入睡困难等症状，则可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
3.维生素B12片：维生素B12片中含有丰富的维生素B12，适当食用以后能够补充身体当中所需要的多种微量元素，也可以达到辅助提高睡眠质量的目的。
4.安神补脑液：安神补脑液主要由鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣等成分组成，具有益气养血、健脾安神的功效，可用于治疗肾精不足引起的头晕目眩、耳鸣健忘、心悸易醒、失眠多梦等症状。
5.枣仁安神胶囊：枣仁安神胶囊主要是由炒酸枣仁、丹参、五味子等中药组成，具有养血安神的功效，常用于治疗心血不足所致的心烦不寐、头晕健忘、神经衰弱等症状。
需要注意的是，上述药物均需在医生指导下服用，避免盲目自行服用，以免引起不良反应，对身体健康造成影响。日常生活中建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。饮食上尽量以清淡为主，避免进食辛辣刺激性食物。