宫腔积液0.3厘米一般不严重。宫腔积液可能是月经期、流产后的正常现象，也可能是盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈管堵塞等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、月经期
月经期的宫腔内可能会有少量的经血，会出现宫腔积液的情况，这属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。建议患者注意腹部保暖，避免吃辛辣刺激、生冷的食物。
2、流产后的正常现象
流产后宫腔内可能会有少量的积血，会出现宫腔积液的情况，如果没有伴随其他不适症状，一般不需要特殊治疗，通常会自行吸收。
3、盆腔炎
如果患者存在盆腔炎的情况，可能会使局部组织受到炎症刺激，从而出现宫腔积液的情况。患者可以遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，也可以通过腹部热敷的方式进行处理。
4、子宫内膜炎
子宫内膜炎是指细菌突破宫颈的防御侵入子宫内膜而发生炎症。子宫内膜炎会导致子宫内膜出现充血、水肿等情况，从而出现宫腔积液的现象。患者可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗。
5、宫颈管堵塞
宫颈管堵塞是指宫颈管黏膜受到损伤，导致宫颈管狭窄或者闭锁，会导致宫腔内的液体无法排出，从而出现宫腔积液的情况。患者可以在医生的指导下选择手术治疗，如宫颈扩张术等。
如果出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑等，有助于症状的改善。