通常情况下，没有什么水果补精养精最好的说法。水果一般不能补精养精，但是可以适当吃一些苹果、猕猴桃、香蕉、葡萄、菠萝蜜等水果，对身体健康有一定的好处。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钾元素、钙元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
3、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾元素、钙元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以达到补精养精的目的。
4、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、维生素、葡萄糖、果酸等营养成分，适当食用可以改善睡眠，也可以达到补精养精的目的。
5、菠萝蜜
菠萝蜜中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，适当食用可以起到补精养精的作用。
水果虽然可以起到补精养精的作用，但是不具有治疗疾病的功效，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃补肾的食物，从而为身体补充所需要的营养。