吃宵夜可能会变胖，也可能不会变胖，主要与吃宵夜的量以及食物类型有关。如果晚上过多食用高热量、高脂肪的食物，并且没有进行相应运动消耗，可能会导致变胖。但如果晚上适量食用低热量食物，并且进行相应运动，通常不会导致变胖。
1、会胖的情况
如果宵夜食用的食物热量较高，并且食用后没有进行相应运动，导致摄入的热量大于消耗的热量，就会导致热量堆积，从而导致变胖。
2、不会胖的情况
如果宵夜食用的食物热量较低，并且食用后进行相应运动，比如散步、慢跑等，从而导致摄入的热量小于消耗的热量，一般不会导致热量堆积，也就不会导致变胖。
建议患者平时要养成良好的饮食习惯，尽量少食多餐，避免暴饮暴食，同时还可以根据自身情况适当进行运动，如游泳、爬山等，有助于促进机体新陈代谢，对于控制体重具有积极意义。