正常人一般能憋300-500毫升尿，但具体时间需要根据个人的身体情况来判断。
正常人憋尿时间的长短，与膀胱的功能、年龄、体质、饮水多少等因素有关。如果患者的膀胱功能比较好，憋尿的时间可能会相对较短，可能在300-500毫升。如果患者的膀胱功能比较差，憋尿的时间可能会相对较长，可能在500毫升以上。如果患者平时饮水比较多，且身体比较健康，则憋尿的时间可能会相对较短，可能在300-500毫升。但如果患者平时饮水比较少，身体比较虚弱，则憋尿的时间可能会相对较长，可能在500毫升以上。
患者平时可以多喝水，多进行一些体育运动，如慢跑、游泳等，可以增强膀胱的功能，从而延长憋尿的时间。患者还可以通过按摩膀胱的方式，促进膀胱的血液循环，从而加快膀胱的储尿能力，帮助患者憋尿。如果患者出现不适症状，如尿频、尿急、尿痛等，建议患者及时就医治疗。