牙齿松动可以吃一些富含维生素C、富含钙、富含蛋白质、富含膳食纤维、富含磷元素的食物来促进恢复。
1、富含维生素C的食物
如西红柿、猕猴桃、橙子等，可以促进牙齿的修复，还可以提高身体的免疫力。
2、富含钙的食物
如牛奶、虾皮、海带等，可以补充身体所需要的钙元素，促进牙齿的生长。
3、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛肉、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养物质，促进牙齿的发育。
4、富含膳食纤维的食物
如燕麦、荞麦、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进新陈代谢，有利于牙齿的健康。
5、富含磷元素的食物
如海带、瘦肉、牛奶等，可以补充身体所需要的磷元素，促进牙齿的发育。
需要注意的是，食物并不具有治疗疾病的作用，如果出现牙齿松动的情况，建议患者及时就医，查明具体原因后进行对症治疗，以免延误病情。