通常情况下，男性跳绳对备孕有一定的好处，能够促进睾丸生精上皮细胞的成熟，对提高精子质量有一定的帮助。
在日常生活中，适当进行体育锻炼能够增强体质，同时也能够促进睾丸的生精上皮细胞成熟，对提高精子质量有一定的帮助。而且在跳绳的过程中也能够促进身体的血液循环，从而提高自身的免疫力，对备孕有一定的好处。但是在进行体育锻炼时，也要注意劳逸结合，避免过度劳累，同时也要避免长时间进行剧烈运动，以免出现身体不适的症状。
在备孕期间，建议男性要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也要避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间。在饮食上可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，为身体提供能量。