经常臆想对身体是有害的。臆想是一种不自觉地想象，通常是无意识的行为，而这种行为可能会导致各种心理和身体健康问题。
首先，经常臆想可能导致焦虑、抑郁和其他情绪障碍。过度的臆想可能会影响一个人的情绪状态，并且会导致他们感到沮丧、无助或烦躁不安。这些负面情绪会对身心健康产生负面影响，如失眠、食欲改变、疲劳等。
其次，经常臆想也可能影响人的注意力和记忆力。由于大脑在进行臆想时会分散注意力，因此很难集中精力完成其他任务。这可能导致学习困难、工作效率低下等问题。
此外，经常臆想还可能引起睡眠障碍。许多人在晚上进行臆想活动，这可能导致入睡困难或者夜间醒来。长期下来，这将对身体造成负担，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
最后，经常臆想也可能会导致人际关系的问题。如果一个人过于沉迷于自己的臆想世界中，他/她就不太可能与他人建立良好的关系。这可能导致孤独感、社交恐惧症等问题。
总之，经常臆想对身体有害。如果你发现自己有这种情况，请寻求专业帮助来处理这个问题。