经期一般可以用玉灵膏泡水喝，但应注意饮用量，避免过量饮用。玉灵膏是由龙眼肉、西洋参等食材制作而成，具有补血益气、健脾和胃的功效，经期女性可以适量饮用，有利于改善气血不足、脾胃虚弱的症状。
1、补血益气
玉灵膏中含有丰富的铁元素，经期女性适量饮用玉灵膏，可以补充身体所需要的铁元素，能够促进血红蛋白的生成，在一定程度上可以改善缺铁性贫血的症状。
2、健脾和胃
玉灵膏还具有健脾和胃的功效，经期女性适量饮用玉灵膏，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善食欲不振的情况。
3、改善气血不足
玉灵膏中含有丰富的铁元素，经期女性适量饮用玉灵膏，可以促进血红蛋白的生成，在一定程度上还可以改善气血不足的症状。
4、改善脾胃虚弱
玉灵膏还具有健脾和胃的功效，经期女性适量饮用玉灵膏，可以增强脾胃功能，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善脾胃虚弱的症状。
5、其他
玉灵膏还具有安神养心、改善睡眠的作用，经期女性适量饮用玉灵膏，可以缓解经期失眠、多梦等症状。
需要注意的是，经期女性应避免过量饮用玉灵膏，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，经期女性还要注意饮食，避免食用辛辣、生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛经等不适症状。如果出现不适症状，建议女性及时就医治疗。