通常情况下，55岁男人可以吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，以及补肾的药物。
55岁男人正处于中年阶段，身体的各个器官已经逐渐衰退，容易出现乏力、精神不振、免疫力下降等情况。在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，为身体提供能量。也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。同时还可以在医生的指导下服用补肾的药物进行治疗，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等，能够起到滋阴补肾的效果，对身体有一定的好处。
在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。如果出现了其他不适的症状，应及时到医院进行就医治疗，以免延误病情。