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胸口手术疤痕怎么练肌肉
运动后胸口疼痛可能是在训练过程中由于哑铃重量过大或训练频度过高导致胸大肌受伤，这属于软组织牵拉伤。
首要措施是休息，让肌肉有恢复的时间，暂时减少或停止该部位的锻炼。若疼痛感明显，可以短期使用非甾体类消炎药来缓解。随着时间的推移，
于建伟
2023-02-24 13:57
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你好根据你的描述分析，综合你的年龄，临床症状来看，这种情况考虑是长期用力唱歌引起胸部肌肉痉挛劳损而引发胸部肌肉疼痛，不过要排除是否有肋间神经痛，胸膜炎的可能。建议你先做个胸片检查，如果没有异常的话，则可以服用芬必得，舒筋活血片治疗。祝早日
刘祥礼
2019-01-13 14:39
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如果是想锻炼颈部的肌肉的话，那么一般此种情况，包括上肢的运动也是需要锻炼的，例如说菱形肌背阔肌，这种相对来讲也是需要锻炼，它可以对颈部肌肉保护的 。俯身单手提重物俯卧式锻炼颈部肌肉训练，就是一侧提起重物，动作幅度大一些，拉伸颈部肌肉，4个
刘洋
2022-09-23 03:05
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你好，您现在的这种情况多考虑为这种心脏供血功能的异常而引起的，这种临床表现是比较常见的。建议您现在的这种情况，要到专业的内科来检查24小时动态心电图，这样才能做出一个明确的判断，要根据这种不同的情况来选择营养心肌，改善供血的药物进行治疗。
王云巧
2019-09-10 17:22
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健身过度或急性心脏病可能导致健身时出现胸痛。
1、健身过度：在锻炼过程中，由于深呼吸或呼吸急促，可能导致肋骨间软组织紧张。通常，停止运动并休息，症状会逐渐缓解。这通常与呼吸和压力有关，疼痛在胸部用力或深呼吸时会加剧，可能是由于运
张本青
2022-08-22 10:30
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深层肌肉锻炼可以采取功能性训练、平衡球训练、渐进抗阻训练、肌肉拉伸、肌电图生物反馈疗法等方法来增强深层肌肉力量和耐力。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列有针对性的动作来增强深层肌肉力量，如瑜伽中的船式、桥式等。此方
王齐似
2024-10-23 09:36
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健身后肌肉酸痛第二天可以继续锻炼。
健身后肌肉酸痛主要是因为乳酸堆积、肌纤维轻微撕裂等，这些都属于正常现象，适当休息后即可缓解，不影响再次锻炼。
如果肌肉疼痛严重或伴有发热、头痛等症状，则不建议继续锻炼，以免加重身体负
杨雅为
2025-01-02 09:21
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