1370
办公室瑜伽防治颈椎病
办公室一族预防颈椎病可以尝试颈部肌肉锻炼、调整座椅高度和倾斜角度、正确阅读姿势、定期休息与放松以及避免长时间低头使用电子产品等保健项目。
1.颈部肌肉锻炼
通过针对性训练增强颈部及肩背部肌群力量，有助于维持颈椎正常生理
李常月
2024-01-14 13:11
共2个回答
(1)头痛：性质多较剧烈，常在清晨发作，有时在睡眠中被痛醒，但起床轻度活动后头痛就会逐渐缓解或消失。(2)呕吐：由于颅内压力的增高，致使延髓呼吸中枢受到刺激，从而出现呕吐，呕吐多在头痛之后出现，呈喷射状。(3)视力障碍：颅内压增高时会使眼
周扬
2015-07-09 04:01
共2个回答
办公室瘦身瑜伽可以通过腹式呼吸练习、肩颈舒展运动、腰背塑形动作、腿部拉伸训练等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹式呼吸练习
腹式呼吸练习通过深度呼气和吸气来增加膈肌活动，通常采用坐姿或躺卧位进行
杨猛
2024-01-02 07:51
共5个回答
您好，文员长时间伏案工作，容易导致颈椎生理曲度变直或者反张，引发颈椎病。颈椎病大部份都是因为长期保持不良姿势引起的，特别多见于文员、白领等阶层。建议加强颈椎部分锻炼和牵引,手术风险大效果不太理想，可以使用中医的针灸推拿治疗可以缓解症状，尽
李华
2016-11-15 02:45
共2个回答
办公室工作人员可以通过调整座椅高度和电脑显示器位置、定期休息并进行颈部肌肉锻炼、使用人体工学设计的办公家具、避免长时间低头工作、保持良好的姿势等措施来预防颈椎病。
1.调整座椅高度和电脑显示器位置
调整座椅高度和电脑显
李常月
2024-02-17 02:53
共1个回答
坐办公室颈椎病可以适当地使用中医烤灯理疗，推拿按摩等治疗 。坐办公室脖子疼，多考虑是颈椎劳损的原因。如果病程比较长或者病情重的话，会进展为颈椎病。在治疗上需要注意预防，避免长时间地低头伏案，如玩手机等动作
刘建国
2021-09-06 15:06
共1个回答
办公室人员可以通过保持良好的坐姿、加强颈部锻炼、佩戴颈托等方式来预防颈椎病。1、保持良好的坐姿如果办公室人员长期伏案工作，可能会导致颈椎间盘发生退变，从而引起颈椎病。建议保持良好的坐姿，避免长期低头，工作一段时间后可以适当起身活动。2、加
陈毅荣
2023-08-03 01:10
共1个回答
相关推荐
