1238
腰椎病做什么运动好
腰椎病包括腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、瘀血性腰痛、湿热性腰痛、肾虚性腰痛、颈椎病”等，诊断腰椎病除了日常的体征也需要到医院进行正规的影像检查。对于腰椎间盘突出症
闵真真
2016-09-26 18:51
共2个回答
你好，很高兴能够为您解答。有时在持物或做开瓶盖动作时出现手指关节疼痛，可能是由于手的骨性关节引起，行走后髋部疼痛，休息后减轻可能是髋关节骨性关节造成。当归生姜羊肉汤：当归50克，生姜50克，羊肉500克，加盐适量，熬汤食用。此方通阳活血止
吴庆生
2016-11-14 20:33
共2个回答
病情分析：
腰椎间盘突出导致的腰腿痛治疗方法有保守治疗，即通过卧床休息、牵引、理疗、推拿等解决，但容易复发。也可以手术，但手术创伤相对大一些，恢复时间长。也可通过介入解决，介入方法是通过一根细针穿刺病变椎间盘进行治疗，具有微创、
赵立强
2019-07-10 19:21
共2个回答
腰椎病可以通过腹肌训练、腰部肌肉伸展、核心稳定性练习和平衡功能锻炼等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，应咨询专业医疗人员进行评估和治疗。
1.腹肌训练
腹肌训练主要包括仰卧起坐、平板支撑等动作，在专业人士指导下定期完
李常月
2024-02-15 16:07
共1个回答
腰椎病患者可以做的运动有飞燕式、仰卧保健法、倒走、游泳、引体向上等。1、飞燕式取俯卧位，头部及双上肢用力上抬，双下肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，可缓解腰背酸痛的情况。2、仰卧保健
李常月
2021-11-26 01:58
共1个回答
颈椎腰椎病一般指的是颈椎病和腰椎病。颈椎病和腰椎病患者可以做的运动包括颈部环转运动、小燕飞、平板支撑、三点支撑、引体向上等。1、颈部环转运动患者可以保持站立的姿势，双手叉腰，头部向前向后扭转，然后再向左侧扭转，再向右侧扭转，最后向前向后各
李常月
2021-11-26 02:08
共1个回答
这个现象就要看是详细的什么疾病了，通常来讲添加腰部负荷的活动都是不能够的，比如说爬山及跑步等，能够选择仰卧挺腹锻炼及小燕飞锻炼，同时游泳也是可以的。以上不过大体的锻炼计划，至于自己个性化的锻炼，提议到医院门诊检测一下看看，详细检测清晰发病
李常月
2021-11-29 00:49
共1个回答
通常情况下，腰椎病患者可以做飞燕式、仰卧保健法、倒走、游泳、引体向上等运动。1、飞燕式取俯卧位，头部及双上肢用力上抬，双下肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，可缓解腰部不适。2、仰卧保
李常月
2022-01-17 00:00
共1个回答
腰椎病患者可以适当进行平板支撑、倒走、游泳、腰部肌肉训练、腰部牵引等运动，可以缓解腰部疼痛症状，但要注意避免过度运动。1、平板支撑平板支撑是一种常见的运动训练，可以锻炼腰背部肌肉，有利于维持腰椎稳定，对腰椎病有一定的好处。2、倒走倒走可以
李常月
2022-01-17 00:06
共1个回答
腰椎病患者可以根据自身情况选择合适的运动，如散步、太极拳、游泳、引体向上、小燕飞等，但通常不存在做什么运动最好的说法。1、散步散步可以促进血液循环，有利于增强腰部肌肉的力量，对腰椎病有一定的好处。但要注意散步的时间不宜过长，以免引起不适症
李常月
2022-01-17 01:40
共1个回答
相关推荐