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当众发言紧张声音颤抖很丢人怎么办
这个其实的话，是要注意自信的问题导致的了，要提高自信心的，才能帮助的了。自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为信心。自信心
佟靓
2018-05-01 11:08
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根据你提供的问题考虑，你目前发现自己当众说话的时候比较紧张，而且声音比较颤抖，这是因为你的性格比较内向，或者是缺乏一定的自信心而引起的 。建议你又出现紧张感的时候，你可以做深呼吸疗法，这样可以帮助你转移注意力，缓解紧张情绪的，同时如果经常
田超
2022-09-20 20:01
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你好，根据你的咨询，你的症状，属于考虑问题多，心理压力大，社交紧张综合症的症状，处理，一是少考虑问题，二是多运动，三是多和别人交流，症状严重者，可以服用一段时间腺苷钴胺，刺五加，谷维素，柏子养心丸，天王补心丸治疗一下。当然，可以到医院内分
杨立志
2018-08-21 14:48
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开会发言时特别紧张，心跳加速、声音颤抖，可能是生理性因素导致的，也可能是社交恐惧症、焦虑症等疾病导致的，不同原因需采取不同的治疗方式。1、生理性因素开会时如果过于紧张，就可能会导致心跳加速、声音颤抖等情况。建议在开会时放松心情，不要过于紧
薛宇龙
2023-03-08 11:34
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发言紧张声音颤抖可以通过放松训练、认知行为疗法、心理治疗、抗焦虑药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他身体放松技巧来减少肌肉紧张和压力，通常在日常生
赵英帅
2024-02-02 18:59
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当众发言紧张可以采取认知行为疗法、放松训练、社交技巧训练、心理反馈治疗等方法来克服。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全舒适的环境
李红冬
2024-03-27 07:44
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当众讲话紧张导致声音颤抖可以通过放松训练、认知行为疗法、心理疏导、肌肉放松法等方法来克服。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.放松训练
放松训练通常通过深呼吸、冥想或其他身体放松技巧来减少压力和焦虑感
赵英帅
2024-02-19 02:40
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一当中讲话就会声音发抖一般考虑是社交恐惧症所造成的病症。得了社交恐惧症的人特殊害怕和人沟通，大概怕被他人注视，害怕在人前出丑，因此会选回避，归属于一种神经症，一般女性的病发率比男性要高许多。
赵英帅
2022-04-29 07:38
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